睡眠の重要性

こんばんは、歯医者のどんです。

今日は睡眠の重要性を改めて実感しました。

先週、双子たちが風邪を引いて、夜泣きがひどくて、自分の睡眠の質もかなり低下していました。

朝起きると、眠くて眠くて、仕事の効率も悪いし、イライラして子供にもついつい厳しい態度を、、、

子供がぐずると、自分もすぐ怒ってしまって、また子供に厳しくなっている自分を責めるのの繰り返し

今週から、子供たちの体調もよくなって、夜泣きもしなくなて、こっちも快眠！

なので、とても調子がよくて、元気いっぱいになりました！

やっぱり睡眠は大事ですね、、

子育てしている世の中のママたち、睡眠不足の中でもよくやってますよ、本当に、、

うちのママも、睡眠不足でも、子供たちへの対応は変わらず、本当に尊敬しますね、、、

みなさん、健康のためにも、いい精神状態のためにも、質の高い睡眠をしましょう！

今日は、内容の薄い日記でブログを終わりにします。

それでは、また！